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12月8日 木曜聴くトモ報告

こんにちは!
12月に入り、街はすっかりクリスマスモードですね。
今日表参道のイルミネーションをみてうきうきしてしまった、聴くトモ2期生のなべちゃんです^^

本日はご予約がなかったのでuzna omomであたたかいミルクティを頂きながら考え事をしていました。

ところで皆さんは、考え事をするときってどうしてます??
ぼーっと悩んでいると同じ思考を何度も繰り返したり、いいかもと思ったアイディアをついつい忘れてしまったり、、、
あまり効率的じゃないこともありますよね^^;

そこで今日のブログでは、高校時代に先生から教わった悩みの解決スキルをご紹介したいと思います。
と言ってもとっても簡単なこと。
それは「紙に書きだす」という方法です^^
とても単純でありきたりなやり方ですが、自分の考えていることを言語化することで解決に一歩近づけるのでは?
また悩みは頭の中だけで考えていると、いつの間にか大きな問題だと思ってしまい不安が膨らんでしまうこともありますから、自分の目でみられる形に表現すれば必要以上に不安にならずに済むかもしれません。
私自身、今日はノートに考えを書き出して解決方法を探っていたのですが、ぼんやり頭の中だけで考えていたときよりも整理できて、気持ちも楽になりました^^

お金も手間もかからないシンプルな方法ですから、ぜひ日々の生活に取り入れて頂けたらと思います。

そうは言っても、もちろん自分の気持ちや考えを言葉で表現するのが難しいときもありますよね。
そんなときはぜひお気軽に聴くトモにいらしてください。
あなたと一緒に悩み事や問題を整理することからスタートしますよ^^

*聴くともプログラム*
毎週火曜日19:00~22:00@渋谷駅新南口直結PUBLIC HOUSE
毎週木曜日17:00~20:00@原宿キャットストリートuzna omom
毎週土曜日14:00~17:00@渋谷駅新南口直結PUBLIC HOUSE



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Author:Light Ring.
こころの病の社会問題解決を
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