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【報告】世田谷区健康推進課と協同してミニ心理学講座を開催しました‼

学生スタッフ あっちゃんです。

9/3(火) 9/10(火)の2日間、世田谷区でミニ心理学講座を開催しました!
http://www.city.setagaya.lg.jp/kurashi/105/146/1807/d00125735.html
私たちLight Ring.にとって初めての行政との協働事業となりました。

両日ともに20代〜60代と幅広い年代、約20名の受講生の方に来ていただきました。
普段は若い世代の方に向けてワークショップなどを開催する機会が多い私たち。ご高齢の方にも受け入れていただけるのかな?と少し緊張気味でのスタートでした^^;

聞き上手になりたい!という方、仕事では人の話を聞けるけれど身近な家族相手になると話を上手く聞けない..などと講座に参加された理由は皆さん様々です。

今回の講座では、傾聴練習・認知の歪みを知るワークと2つのパートに分けて行いました。


【第1部】傾聴練習
話を聴くコツを身につけて、距離感を図りにくい人とも円滑なコミュニケーションを取れるようにするための傾聴力を伸ばすことを目的に傾聴のロールプレイを行いました。
話し手・聞き手・オブザーバーの3役を順番に体験していただきました。

受講生の方に感想を伺いました。
・話し手役を体験しました。自分の話に真摯に耳を傾けてくれる人がいることで、こんなにも大きな安心感を得られるとは驚きでした。
・聞き手役を体験しました。相手の話を引き出すことの難しさを実感しました。


【第2部】認知の歪みを知るワーク
自分自身の"考え方のクセ"を知り、自分にストレスを生じさせやすい偏った思考パターンや習慣(=認知の歪み)を発見することを目的にワークシートを用いて行いました。

受講生の方からは、「事実や感情をSTEPごとに整理することで冷静に考えることができた」との感想をいただきました。
早速、明日からこの認知の歪みを意識的に修正できるようになってほしいと思います。



今回の講座では、初対面の受講生同士で和気あいあいと話し合っている姿を多く見受けられました。皆で講座を作り上げていこうとする雰囲気があったと思います。運営側である私たちとしても嬉しい限りです。


今後もそんな講座運営ができるよう励んでまいります!
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【スタッフブログ】 はじめまして、八重樫です!!

はじめまして?!

この度Light Ring.の広報担当になりました八重樫舞です。

よろしくお願いします。

yaegashi

神奈川在住。

代表の石井と同い年ですが、経歴がぐっちゃぐちゃのため・・・まだ学生をやっています。

ピチピチな若者と同じ教室で、経営学を学んでいます。



こんな私にか出来ないことをどんどん発信できたらなぁっと思っています。

Twitterもつぶやいていく予定なので、チェックしてみて下さい。



では、see you soon:)



HP:http://www.alight-kikutomo.com/
twitter:@NPOlightring
Facebook:特定非営利活動法人Light Ring.
プロフィール

Author:Light Ring.
こころの病の社会問題解決を
予防の観点から目指していく
特定非営利活動法人LightRing.
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