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お引越しのお知らせ!!

ブログのお引越しをしました!!

記念すべき第一弾は聴くトモのアライちゃんの記事です。
新しいブログも、チェックしてみて下さい。

http://ameblo.jp/npo-lightring
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【ご報告】第3期聴くトモ養成講座を開催しました

【自己紹介】

はじめまして!聴くトモ養成講座 運営スタッフ あっちゃんです。

8/31(土) 9/1(日)の二日間に渡り、第3期聴くトモ養成講座が開催されました!
当日は20代~40代の幅広い年代 17名もの受講生の皆さんに来ていただき、無事受講されました。

私は学生ながらも、講座内容の設計や運営のお手伝いとして講座に関わらせていただきました。
一人のスタッフとして、講座の様子や受講生の感想などをご報告できればと思います^^


【1日目】

1日目は団体紹介・理想の聴くトモ像について考えるワーク・臨床心理士 森田麻登先生によるメンタルヘルスの基礎知識講座など、主に座学を中心にした講座が行われました。

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まずは自己紹介から始まり、皆さんがおのおの、聴くトモに関心を持たれた理由やきっかけを話され、全体で共有しました。

「講座前日に眠れないほど楽しみにしていました!」など、
受講生の皆さんの聴くトモ養成講座に込める想いや期待を伺い、スタッフである私も士気が高まります。

そして「自分はどんな聴くトモになりたいのか?」との問いをもとに目標設定をしました。
ここで受講生の目標を一部ご紹介します。


「多くの人が心の健康を保てる世の中になってほしい。そこで私も聴くトモとして相談にのり、人の役に立っていきたい」
「共依存な関係にならないよう適度な距離を保ちながら相談にのっていきたい」


続いて森田先生による、メンタルヘルスの基礎知識を学ぶ講座を行いました。
ボランティアとして相談にのるための心構え、精神疾患の具体例、リラックス法などを学びました。記事には書ききれないほどの内容の濃い充実した2時間でした。


森田先生が「重要」とおっしゃっていたのは以下の4点です。
『一番大事なのは知識を持つこと、経験すること、健康であること。そして色々な人と情報や経験をシェアし、1人で抱え込まないこと』

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受講生からも「とても勉強になりました!」との感想をいただき、満足度の高さを伺えた講座でした。



【2日目】
2日目はセルフヘルプについての講義・プロコーチ 井原くみ子先生による感情のマネジメント、コミュニケーションに関するワーク・傾聴練習など、座学だけでなく実践を通して学びを深めていきました。

井原先生による「感情のマネジメント」と題されたワークでは、まず以下の問いから始められました。
『感情はコントロールできるものだと思いますか?』

答えは、『コントロールできない』とのことです。では、どうすれば良いのか?
それは感情をマネジメントすれば良いのです。
「感情のマネジメント」とは、自分の感情をコントロールするのではなく、自分や他者の感情を理解して受け止める能力のことを指します。

そこで自分がよく味わう感情を知ることが大切とのことです。例えば感情を書き出してみることもおすすめです。


続いてはコミュニケーションに関するワークです。

話すこと・聞くことの4つの傾向やスタイルを知るためのチェックシートを用いてワークを行いました。

・リーダー主導系:過程よりも結果 etc.
・アイディア活動系:賑やかなことを好む etc.
・ヘルプ支援系:人間関係が大切 etc.
・クール分析系:分析派タイプ etc.


上記のグループ別に受講生とスタッフが分かれました。
グループ別に比較することで傾向別の特徴がハッキリと見えてきました!受講生からも驚きの声が出ていました。
ただしこのタイプ別診断は、「自分や相手は、こういう風な人だ」と判断するべきものではないとのことです。
そこで診断で得られた学びを聴くトモ活動でどう活かせるかについてのディスカッションも行いました。


そして、ここまでの学びを活かし、傾聴練習を行いました。
話し手・聞き手・オブザーバーの3役を順番に体験しました。


さて、私も実際に体験したのですが、これが非常に難しい!!ちなみに私は初体験です。多くの受講生も初めての傾聴練習とのことでした。

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話し手・聞き手ともに緊張した面持ちで傾聴練習を開始!
皆さんの感想はこちらです。

・どんな質問やアドバイスをすれば良いのか分からず、その焦りが話し手に伝わってしまった
・ 話し手聞き手ともに何も話さない「間(ま)」で戸惑ってしまった

皆さん苦戦されている様子です^^;

・普段、友人の悩み相談にのるときとの違いを実感しました
・話し手になったとき、傾聴練習とは言え、自分の悩みを話すときはとても緊張しました。実際に聴くトモに相談に来てくださる相談者さんも緊張されているだろうなと思いました etc.


最後に各自が、「この講座を通して得られた学び」や、「身近にいる大切な人を支えるために必要なこと」を全体で共有し、講座は終了しました。

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【最後にメッセージ】

受講生の皆さんへ
次回は試験が控えています。講座で学んだことを振り返りつつ、勉強に励まれてください!
9月28日にまたお会いできることを楽しみにしています^^

「ソトコト」2013年3月号にLight Ring.が掲載されました!

こんにちは。
経営本部の近藤です。

本日(2/5)発売の月刊「ソトコト」2013年3月号で
「秘密公開!社会を変えるNPOのアイデア集」という特集が組まれています。

ソトコト cover_201303


その特集の中でNPO法人Light Ring.も掲載して頂きました!

ソトコト LRのみ


100団体のNPOの取り組みが掲載されています。

全国の書店にあるので、ぜひ、ご覧ください。



ソーシャル&エコ・マガジン ソトコトの詳細は下記からご覧頂けます
http://www.sotokoto.net/jp/

プロフィール

Author:Light Ring.
こころの病の社会問題解決を
予防の観点から目指していく
特定非営利活動法人LightRing.
聴くトモブログ

理念については【こちら】を、
活動内容については【こちら
聴くトモプログラムについては
こちら
ご覧下さい*

お問い合わせはこちらまで☆
a.light.mhip@gmail.com







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